Регулярность
привет, мой друг
наступило время замедления, некоторые процессы, которые я раньше поддерживала (например, ранние подъёмы) вообще остановились
Бег 3/10 или как слабости владеют тобой.
Привет, мой друг
Какие-то малюсенькие нововведения появляются в моей жизни каждый день, что-то закрепляется сразу, что-то вываливается спустя какое-то время.
Бег 2/10. Первые признаки саботажа
Привет, мой друг
Рассматриваю свой легкоатлетический марафон как эксперимент. Насиловать себя не собираюсь ни ранними подъемами, ни пробежкой. (далее…)
Бег. 1/10
Привет, мой друг
Не ожидала, что этот день придет так быстро. Я начала свой легкоатлетический марафон. Я расскажу тебе как начать бегать по утрам, как я начала бегать по утрам.. в пять..
Сила воли. С чего начать.
Как развивать и укреплять силу воли — лично для меня этот вопрос очень и очень актуальный.
Потому что я решила, что меня сегодняшнюю и меня успешную завтрашнюю разделяют ежедневные привычки, которые я еще не внедрила.
А для внедрения привычек сила воли требуется регулярно…