Обида. К чему она приводит

Мне нравится работать с чувством обиды, как бы это ни звучало кощунственно

Это связано с тем, что бывает достаточно одной консультации, чтобы вы увидели свои паттерны поведения и поняли, чего именно вы добиваетесь с помощью этой эмоции

А вот чтобы изменить свои привычные модели поведения могут потребоваться недели, а то и месяцы

Слишком уж сладкие плюшки дает обида
Впрочем, все эмоции имеют вторичные выгоды; обида не исключение

Обида — чувство, которое нужно проживать, а не отрицать

Обида — это результат неоправданных ожиданий, и здесь важно найти свою потребность, задать себе вопрос: а чего я хочу? Что мне важно получить?

И когда ты понимаешь, что тебе нужно одобрение, или поддержка, или чувство заботы, ты со временем приходишь к тому, что есть другие, экологичные способы получить это
Не используя обиду

Ведь обида — это пассивная форма злости

А злость, не выраженная тому, кто нас чем-то задел, не выполнил обещание, обманул, не заметил — разрушительна для нас самих, в первую очередь

Обижаясь, мы каждый раз неосознанно выбираем не разворачивать, возвращать ее «обидчику», а заворачивать на себя, упаковывать в обиду.
Мне кажется, великолепной иллюстрацией подавления обиды и злости служит фильм “Моя жизнь” с Николь Кидман и Майклом Китоном

Герой Майкла смертельно болен
“Вы не усвоили уроки. Вы испытываете злость и страх … я не сказал вам повидать родителей, я сказал вам простить. Есть лишь одно место, куда вам стоит отправиться — ваше сердце”

Удивительно сильный фильм, после которого понимаешь, что подавленные чувства могут быть смертельно опасны для тебя самого, в первую очередь

Какие у вас отношения с вашими обидами? Вы чувствуете, что иногда при помощи их манипулируете партнером? Может вы смотрели этот фильм, какие эмоции он вызвал, увидели в нем то, что увидела я?

Таня Орехво

психолог

У этой записи один комментарий

Добавить комментарий

Закрыть меню