Про любовь к себе

Любить себя — это не данность.

Это навык.

Навык, который нарабатывается постоянно.

Каждый день.

Всю жизнь.

 

Любовь к себе — это про принятие себя целиком и про осознание двух противоположных истин: 

  1. Я достаточно хороша!
  2. Мне есть куда расти!

 

Что такое принятие себя? Звучит непонятно, а есть очень простое объяснение: принимать себя, значит не оценивать себя. Речь даже не про то, чтобы не обесценивать себя, а просто не оценивать!

Тренируемся выискивать в своем отношении к себе оценочные суждения и безжалостно их выкорчевывать

 

Любовь к себе не статична.

Сегодня вы любите себя чуть больше.

Завтра чуть меньше. 

В какой-то день захочется себя поругать. Это нормально, но попробуйте понять, насколько хорошо вы относитесь к себе в целом, в принципе

 

Хорошо, когда любовь к себе вырастает из детства. 

Тогда девочка, которая любила себя, которую любили родителеи, превратится в женщину, которая любит себя. 

Любит, ценит, уважает, заботиться о себе, радует себя

 

Но что делать, если в детстве нас не любили, или не показывали, что любят?

Это убеждение о себе “меня никто не любит” —  мы пытаемся восполнить, компенсировать во взрослой жизни. 

И способы этой компенсации бывают разные

Можно всю жизнь бояться съесть кусочек пирожного, потому “вот разнесет тебя, как твою одноклассницу, кто тебя такую жирную любить будет”.

А можно начать поглощать пирожные килограммами, чтобы доказать (кому только?), что даже вот такую полюбят.

 

Только это не про любовь к себе. 

А про компенсацию ее отсутствия.

Пирожными пустоту не заполнить.

 

Если внутри пустота от отсутствия любви к себе, то ничья другая любовь эту пустоту не заполнит.

Будет казаться, что заполняет. 

Но это только кажется

Это больше похоже на сделку: я буду жить для тебя, а ты меня люби.

 

Приходит момент, когда самой себе становится рядом с собой невыносимо, и тогда понимаешь, что нужны перемены.

И перемены можно начать  с одного короткого вопроса: “А чего Я хочу?”

Нет, он не эгоистичный.

Он базовый.

Только с понимания своих потребностей может начаться гармоничная, наполненная и радостная жизнь.

Сначала находим путь к себе, только после этого мы сможем построить здоровые отношения с близкими.

Потому что если у вас нет себя, то и в отношениях вас нет, даже если у вас есть иллюзия, что отношения у вас есть

 

 

Любовь к себе — это ставить на первое место себя, когда тебе это действительно важно.

Вас будут называть эгоистичной.

Для кого-то вы станете неудобной.

Вы покажете другим, что отныне считаетесь с собой в первую очередь.

Вы поймете, что перестали задвигать себя и свои потребности в угол.

 

Это в детстве у вас не было выбора. 

Вы хотели того, что кто-то хотел для вас и за вас.

Но сейчас этот выбор есть.

И этот прекрасный путь к себе только начинается с одного и того же вопроса много раз: “А что Я хочу?”

Таня Орехво

психолог

Добавить комментарий

Закрыть меню